อัปเดตล่าสุดเมื่อ <เวลา> 31 กรกฎาคม 2019

เลซิตินคือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ถือสิทธิ์ความนิยมจัง แต่อิฉันรู้กระไรบ้างเกี่ยวข้องความเสี่ยงกับประโยชน์ของมัน

|

เพราะว่าประโยชน์ที่ได้รับฉันรู้แหวอาหารทำให้รุ่งเรืองขึ้นเลซิตินนั้นมีสิทธิ์การจรรโลงอย่างมากในฐานะยาเสพติดครอบจักรวาลสำหรับ:

|

|
• สุขภาพหัวใจด้วยกันหลอดโลหิต
|
• การทำงานของตับกับเซลล์
|
• การขนส่งไขมันและการเผาไขมัน
|
• การเพาะพันธุ์และความเจริญของลูก
|
• สมรรถภาพทางกายกับการทำงานของกล้ามเนื้อ
|
• การติดต่อสื่อสารของเซลล์
|
• การปรับปรุงหน่วยความจำการเรียนรู้ด้วยกันเวลาตอบสนอง
|
• การบรรเทาอาการประเด็นอักเสบ
• เส้นเกล้าผมและหนังที่ดีงามต่อสุขภาพ
|
• การรักษาความเจ็บไข้นิ่ว
|

|

อิฉันสงสัยในการโปรโมตที่ให้สัญญาว่าจะรักษาโรคของคนทั้งหมด เสียแต่ว่าการพิจารณาล่าสุดจำนวนเอกสารทางวิทยาศาสตร์สรรพสิ่ง PubMed เปิดเผยตวาดนักวิจัยยังคงอวดอ้างถึงผลประโยชน์ของเลซิตินที่มีเงื่อนปมเช่น 1C; may, 1D; 1C; อาจจะ, 1D; 1C; ในทางทฤษฎีอาจจะ 1D และมิใช่กับ1C;does.1D;นอกจากนี้เอกสารส่วนใหญ่และเว็บไซต์ที่ยุ่งเกี่ยวกับอนามัยที่น่าวางใจชี้ให้เห็นตวาดมีการขาดงานวิจัยเกี่ยวกับความสามารถของอาหารเสริมตรงนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่ง

|

ดังนั้นฉันเชื่อว่า ใน เวลานี้มันปลอดภัยที่จะบ่งบอกว่า ไม่มีการหวังเกี่ยวกับดักเลซิตินที่มีหลักฐานแห่งน่าเชื่อถือไร ๆ ที่จะสำรองเขาทั้งหลาย

|

มีข้อยกเว้นสองประการ (แต่เล็กน้อย) ที่อาจจะ:

|

|
1. เลซิตำหนิติเตียนนเป็นอิมัลสิไฟเออร์ธรรมชาติดังนั้นการอ้างว่าละลายย่นอาจครอบครองที่น่าไว้วางใจอย่างไรก็ตามอีฉันยังไม่ไหวเรียนรู้งานบันทึกแห่งดีและ WebMD ให้การรักษาเลสิตินสิ่งของนิ่วแห่งถุงน้ำดี 1C;ขนมจาก อาจเปล่าๆ มันสมอง
|
2. การหาความรู้ขนาดย่อมจากเมืองโตเกียวครั้นเร็ว ๆ นี้ผ่านพบตวาดเลซิตำหนิติเตียนนขนมจากถั่วแระ (1200 มิลลิกรัม / เวลากลางวัน) ปริมาณดำเกิง (1200 มก. / ทิวา) เพิ่มพูน 1C; vigor1D;ณกัลยากลางคนแห่งหนมีความเหน็ดเหนื่อยอ่อนเพลียพอวัดกับดักสารเสพติดหลอกการศึกษาถือสิทธิ์ราคาทุนขนมจาก Kikkoman ผู้สร้างของกินประเทศญี่ปุ่นแห่งหนผลิตผลิตภัณฑ์ถั่วเหลืองหลากหลายประการอาทิซอสถั่วแระกับน้ำเต้าหู้
|

|

เลซิติเตียนนถือเอาว่าเช่นไร

|

เลซิติเตียนนครอบครองส่วนผสมของกเรณูไขแตกต่าง ๆ แห่งหนเรียกตวาด glycerophospholipids ซึ่ง ตัวอย่างเช่น :

|

|
• Phosphatidylcholine (โดยมากคิดดูแถวเดียวกันกับเลซิติเตียนน)
> Phosphatidylethanolamine |
• phosphatidylinositol
|
• phosphatidylserine
|
• กรด phosphatidic
|

| เลซิตำหนิติเตียนนพบแห่งไข่แดงเนื้อสัตว์ถั่วเหลืองเมล็ดพืชเป็นต้นว่าต้นทานตะวันและเรพซูบด้วยกันพืชผักใสประการอาทิเช่นข้าวโพดถั่วแม่ตายครอบครองแหล่งสรรพสิ่งเลซิครหานณเชิงการค้าเต็มแรงตกขอบถึงแม้ว่าเลซิครหานขนมจากเมล็ดทานตะวันจะถือสิทธิ์ความชื่นชมจำเริญเนื่องจากมีความกังวลเกี่ยวจีเอ็มโอแห่งถั่วแม่ตายและข้อกำหนดข้างงานแนบฉลากการจำนนอาหาร

|

ประกอบด้วยเลสิติเตียนนแน่นอนในที่ของกินทำให้รุ่งเรืองขึ้นเลซิครหานสรรพสิ่งเจ้าเอ็งไหม

|

คุณอาจคิดดูว่าพอเจ้าเอ็งรับประทานอาหารทำให้รุ่งเรืองขึ้นเลซิครหานเจ้าเอ็งจะได้มายอมรับเลซิติเตียนนแน่นอน ๆจะอย่างไรก็ตามอย่างเช่นแห่งคดีของผลิตผลเพิ่มเติมอาหารต่างๆงานตระเตรียมทางการค้าตรงนั้นแตกต่างกักคุมจากไปติดตามจำนวนรวมสิ่งของดมไรแหล่งที่อยู่ในที่ผลิตผลสิ่งของเขาทั้งหลาย

|

ฉันใดเหตุแปรปรวนดังกล่าวด้วยเหตุที่ซัพพลายเออร์ของผลิตผลเพิ่มเติมอาหารมีสิทธิ์การละเว้นขนมจากที่ประชุมคองเกรสจากความถือมั่นในที่มาตรฐานการผลิตความบริสุทธิ์ไม่ก็งานมุ่งผลประโยชน์ไหน ๆอันนี้มีขึ้นได้เช่นไรดำรงฐานะยี่ห้อสรรพสิ่งกบิลการบ้านการเมืองที่สูญสลายสิ่งของอีฉัน แม้ว่า don19;

|

เลซิตินในเชิงพาณิชย์เพียงกากเสี้ยวของสิ่งจริงๆแล้วอะไรคือสิ่งที่เหลืออยู่?คำตอบ: กรดไขมัน!

|

มิได้สิ่งที่จะช่วยแห่งการลดน้ำหนักสุขภาพหัวอกหัวใจและหลอดโลหิตหรือการทำงานสิ่งของตับในความเป็นจริงแล้วที่ทางทฤษฎีแล้วพวกเขาสมรรถทำงานกับ ทาบ ผลประโยชน์ที่อาจจะเกิดขึ้นได้ทั้งหมด

|

Metabolomics

|

ก่อนที่เราจักไปอีกต่อไปขอผมแนะนำศัพท์ทางการแพทย์แห่งค่อนข้างใหม่: เมแทบอลิซึมเราทั้งหมดคุ้นเคยกับแนวคิดของ จีโนม หมายถึงการเรียน จีโนม หรือเนื้อหามุขพันธุกรรมทั้งหมดและผลกระทบต่อสุขภาพอนามัยและโรค

|

ในทำนองเดียวกันจำนวนรวมของสารเคมีกรีตั้งต้นและสางในร่างกายเรียกว่า เมแทบอลิซึม เมตาบอลิซึม คือการศึกษากรีเหล่านี้ในด้านสุขภาพและความเจ็บป่วยข้อดีของงานใช้วิธีการต้นฉบับรวมทุกอย่างคือมันไม่เดียดฉันท์

|

วิธีการทางวิทยาศาสตร์แบบแต่เดิมคือการศึกษายีนไม่ก็โมเลกุลที่เฉพาะเจาะจงโดยไม่สนใจสรรพสิ่งนี่คล้ายกับการแอบดูร่องกุญแจคุณจักเห็นเฉพาะชิ้นที่รูแห่งอนุญาตให้เจ้าเอ็งมองเห็น

|

ในทางกลับกันการหาความรู้จีโนมทั้งหมดหรือเมนัยน์ตาโบโลมทั้งหมดให้ภาพที่เติบโตของ ทุกอย่าง สถานที่เกี่ยวข้องในกระบวนการที่กำลังเรียนรู้อยู่

|

ตัวอย่างเช่นแหล่ปีที่ผ่านมามียีนพางหนึ่งหรือสองยีนเท่านั้นที่ตรึกตรองว่าเกี่ยวข้องกับการพัฒนาโรคเบาหวานประเภทที่ 2ทำไม?เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นยีนเนื้อตัวเดียวที่ 1C;ครอบครองเป้าหมายในการเรียนการถือกำเนิดของการศึกษาจีโนมทั้งหมดชี้ให้เห็นถึงการมีส่วนร่วมสรรพสิ่งยีนหลายสิบณโรคนี่เป็นความงงงวยอย่างสมบูรณ์ อาหารเสริมบำรุงกระดูกยี่ห้อไหนดี

|

ข้อด้อยสิ่งของอาหารทำให้รุ่งเรืองขึ้นเลซิตำหนินคือเช่นไร

|

เพราะฉะนี้จ่ายทำซ้ำเจียรแห่งหนกระทู้ถาม 19ผิเลสิติเตียนนอาเฉลี่ยทำให้ดีขึ้น don19 ไม่ก่อให้เกิดอันตรายไหน ๆ ทำไมไม่จ่ายมันมีค่าจากข้อสงสัย?ในบั้นปลายการศึกษาภายหน้าคงจะลองคุณประโยชน์ของเลี่ยน

|

ณข้อเขียนที่พิมพ์ที่ Nature, Wang และผู้ทำงานรวมหัวสิ่งของนกเขา แห่งคลีนิกคลีนิกได้ศึกษาดวงชะตาเผาผลาญสิ่งของเลสิกล่าวโทษนเขาทั้งหลายชดใช้วิธีการเมเช่นอลิโอมิกเพื่อที่จะเสาะแสวงงานไหลเวียนของโมเลกุลขนาดย่อมแห่งพัวพันกับดักโรคภัยหลอดกาแฟโลหิตหัวอกหัวใจ

|

เขาทั้งหลายคัดแยกถักโลหิตจากคนเจ็บที่ชินมีอาการหัวใจวายหรือโรคภัยไข้เจ็บหลอดกาแฟเลือดสมองแล้วเขาทั้งหลายอุปไมยผลลัพธ์พวกนั้นกับเลือดของมนุษย์แห่งหนไม่เคยประกอบด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือดแห่งหนักหนา

|

พวกเขาพานพบความต่างกันแห่งประธานแห่งโคลีน betaine กับ trimethylamine (TMA)). ปรากฎแหวแบคทีเรียในที่ไส้กำเนิดกเรณูเหล่านี้จากเลสิกล่าวโทษนหลังจากนั้นพวกเลี่ยนจักนฤมิตดำรงฐานะ trimethylamine-N-oxide (TMAO)

|

ตะแคงอร์มินัลเมนัยเนตรบอไลต์นี้ TMAO ดำรงฐานะช้าง atherogenic แห่งหนรู้จักมักจี่ห้ามงดงาม นั่นหมายกรณีดุเลี่ยนมีส่วนร่วมณงานสร้างรอยสกปรกจุลชีวัน atherosclerotic

|

ปราศจากกเรณูเมนัยเนตรโบไลต์แห่งโลหิตภายหลังที่ลำไส้รุกข์ถูกจ่ายเช่นกันปฏิชีวนะเป็นไปได้ไหมว่าพฤกษ์ไส้แห่งคนที่เป็นโรคหัวใจกับหลอดกาแฟโลหิตตรงนั้นผิดแผกแตกต่างจากคนแห่งหนประกอบด้วยอนามัยสะอาด?ดีฉันไม่ทราบ ทว่าเราเข้าใจดุวรรณะทางสรีรวิทยาสิ่งของบุคคลสมรรถเจาะจงพืชลำไส้จับตัวอย่างเช่นพฤกษ์ไส้สิ่งของคนสถานที่เป็นโรคอ้วนอุ้ยอ้ายนั้นแตกต่างขนมจากมนุษย์แห่งไม่อ้วนอุ้ยอ้ายอย่างชัดเจน

|

จากการศึกษานี้เพียงอย่างโดดเรายังเปล่าสามารถบอกได้ว่าสารเลซิตินเหล่านี้ดำรงฐานะปัจจัยเชิงต้นเหตุหรือไม่หรือว่าดำรงฐานะเพียงเครื่องหมายของโรคนี่เป็นก็เพราะว่าการศึกษาสหสัมพันธน์สามารถแสดงความเกี่ยวข้องได้เท่านั้นไม่ใช่สาเหตุและผลกระทบ

|

รอเดี๋ยวก่อนประกอบด้วยอีก 19 ที่

|

เป็นเลสิตินเท่านั้นคนร้ายที่สร้าง TMAOเนื้อนางมี triethylamine อื่นโมเลกุลนี้เรียกว่า L-Carnitine นั้นคล้ายกับโคลีนและเลสิตินเช่นเดียวกับเหล่ามันควรจะถูกเผาผลาญโดยพืชพันธุ์ลำไส้ไปสู่ ??MAO และเปลี่ยนเป็น TMAO ณการไหลเวียน

|

กลุ่มคลีนิกระทรวงการคลังลีนิกเดียวกันตรวจสอบการผลิต TMAO โดยผู้มีชีวิตกินพืช, เจและมังสวิรัติหลังจากการกลืนกินL-carnitineมันสมอง

|

พวกเขาพบตวาดมนุษย์กินเปล่าเลือกมีระดับดำเกิงของการเดินสะพัด TMAOเหตุผล?ผู้กินเนื้อสัตว์ประกอบด้วยแบคทีเรียในไส้ต่างจากมังสวิรัติและหมิ่นประมาทเลี่ยนมีสปีชีส์ที่เลี้ยงดูบน triethylamines: choline, lecithin และ carnitine

|

ครั้งนี้เรามามองดูการศึกษาที่น่าสนใจที่ตีพิมพ์ณวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์ที่มีชื่อเสียงสิ่งของ Tang และเพื่อนร่วมงานเลี่ยนมีสองขั้นตอน

|

ในระยะแรกผู้วิจัยได้ให้ความสนใจคนเจ็บที่มีสุขภาพดีโดยการใช้ฟอสโฟลิปิดหลังจากนั้นพวกเขาใช้มวลสารเพื่อตรวจสอบโคลีนเมตางัวไลต์ก่อนและพระขนองการปราบปรามของจุลินทรีย์ในไส้ด้วยยาปฏิชีวนะในที่วงกว้าง

|

พวกเขาพบสั่งการท้าทาย phosphatidylcholine เพิ่มกรินเมแทบอลิซึมทั้งหมดยาปฏิชีวนะระงับการสร้างสาร TMAOเขาทั้งหลายปรากฏขึ้นอีกครั้งหลังจากยาปฏิชีวนะไม่ผิดหยุด

|

ในช่องว่างที่สองนักค้นคว้าตรวจสอบความเกี่ยวข้องระหว่างระดับ TMAO ณพลาสมาที่อดอาหารกับเหตุการณ์หัวใจและหลอดเลือดที่เกิดขึ้นในยุค 3 ปีเขาทั้งหลายศึกษาผู้เข้าร่วมมากกว่า 4,000 คนที่ได้รับ angiography ความรู้แจ้งเลือก

|

เขาทั้งหลายพบความสัมพันธ์ที่เป็นอิสระและขึ้นกับปริมาณสิ่งของสารระหว่าง metabolite ด้วยกันความเสี่ยงสรรพสิ่งการก่อกำเนิดหลอดโลหิตหัวใจบนบานพื้นฐานของควอไทล์ TMAO: ควอความเป็นอิสระล์สูงสุดการเสี่ยง 2.54 เท่าสรรพสิ่งควอไทล์ต่ำสุด

|

บรรทัดล่าง

|

นี่คืออันที่ดิฉันรู้คล้องกับเลสิติน:

|

|
• ฟอสโฟไลปิดฟอสฟาติดิลโคลีน (เลซิติน) ดำรงฐานะแหล่งของกินสำคัญสิ่งของโคลีนซึ่งเป็นสารอาหารสถานที่จำเป็นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งสรรพสิ่งตระกูลวิตามินบีรวมCholine มีบทบาทในการเผาผลาญอาหารบริบูรณ์ตั้งแต่การมีส่วนร่วมที่สำคัญที่กระบวนการเผาผลาญไขมันกับเซลล์เยื่อหุ้มเซลล์ไปจนถึงบทบาทในสภาพสารเริ่มสำหรับการสังเคราะห์สารพาหะประสาท acetylcholine
|
• เนื้อหน้าสั้น, เนื้อแปรรูปด้วยกันไข่แดงมีเลสิตินในระดับสูง
|
• ฟลอเลิกฟลูออรีนฟอสฟาติดิลโคลีน (เลสิติน) คลอดเป็นเมนัยน์ตาโบไลต์ 3 รูปแห่งหนปรากฏณระดับข้อความเข้มข้นดำเกิงในผู้แห่งหนมีท่วงท่าหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองดิฉันเผาผลาญคชเมตาบอไลต์สรรพสิ่งแบคทีเรียเหล่านี้ลงในที่ TMAO ซึ่งเป็นเจ่งไขมันแห่งหลอดโลหิตที่รู้แล้ว
|
• การศึกษาเล่าเรียนผู้ป่วย 4,000 รายขนาดใหญ่ในช่วง 3 ปีที่ผ่านมาพบว่ามีความสัมพันธ์อย่างมีความนัยสำคัญระหว่างระดับ TMAOul> |

  ถึงแม้จะมีการชี้นำอย่างยิ่งก็ตาม ไม่มีการศึกษาไร ๆ ที่บอกให้เห็นถึงผลกระทบกระเทือนโดยตรงสรรพสิ่งเลซิติเตียนนหรือเมดวงตาโบไลต์ TMAO ในขั้นสาเหตุ